初めのうちは、下記の方法で練習してください。
何回かやっているうちに、脳がフリメロを聴くと、条件反射的に快感ホルモンを出すようになります。
その後は、フリメロを楽しみながら聴くだけでフリメロ効果が得られます。

『フリメロ』で快感ホルモンを出す練習方法
あなたがいいなと思うフリメロを選んで再生してください。
目を閉じ、呼吸はゆっくりと深くし、楽しいことを考え、フリメロの音のゆれを感じて、｢リラックスして、とても気持ちがいい!｣と思いながらフリメロを聴いてください。
しばらくの間(数分程度)フリメロを聴いたら、目を開けてください。
これで終了です。
目を開けたときのリラックスした感覚を覚えておきましょう。

慣れればフリメロを聴いただけで、すぐにα波状態になり快感ホルモンを出せるようになります。


α波状態について(脳波の説明)